Олег Покальчук: как психологически выжить во время войны
Олег Покальчук
Ситуация, которая происходит сейчас со всеми людьми без исключения в Украине, похожа на кровотечение при поражении тела. Кровотечение может быть поверхностным, глубоким или внутренним, и теперь уже все знают, что основные потери в живой силе случаются не столько от прямых попаданий, столько от несвоевременного оказания первой помощи при остановке кровотечения.
Наша эмоциональная сфера потерпела очень жесткие поражения, и теперь через такое метафизическое отверстие этого поражения вытекает наша жизненная энергия. Состоящая из наших довоенных представлений о мирозданиях, нас самих, коммуникациях и так далее. У каждого эта конструкция очень индивидуальна, равно как каждый человек имеет индивидуальные параметры веса, роста, давления и так далее. Они где-то в среднем похожи, но индивидуальная разница в случае травмы является решающей.
Что нужно сделать? Один очень простой совет, который может выглядеть не очень нравственным. Надо минимизировать свое эмоциональное отношение к происходящему.
Не прекращать вашу политическую, социальную и физическую активность, а оптимизировать ее до разумных пределов, к своим физическим способностям и так далее. Но эмоционально нужно отдалиться от тех вещей, тех явлений, которые непосредственно вас травмируют. Так поступают, например, хирурги, режущие живого человека. Они не являются негуманными людьми, напротив. Они прекрасные люди, спасающие нашу жизнь. Но если бы они делали это эмоционально, как обычные люди, то заливали бы эти раны слезами, у них тряслись руки и, соответственно, человек на операционном столе погибал бы. Они работают хладнокровно, точно, эффективно – и таким образом спасают многие жизни. В этом случае речь идет о спасении вашей жизни, вашего собственного эмоционального состояния.
То есть это краник, через который начинает вытекать ваша эмпатия, нужно немного прикрутить. Сохраните ее для близких людей, для домашних животных. Контактность с животными очень важна – она подтверждает уровень доверия и благодарности.
Поэтому я призываю всех к этому второму типу поведения: просто делать свою работу. Очень аккуратно рассчитывать свои силы и энергию. Делать только то, что вы хорошо умеете или делать то, что у вас хорошо получается на этот конкретный момент. Не расширять поле своей деятельности, не пытаться конкурировать с другими за большую эффективность. И искать себе точку применения там, где вас об этом просят. Это будет усугублять положительный эффект.
Мірошник В’ячеслав
Закінчив Київський національий університет культури і мистецтв. У журналістиці - з 2018 року. Працював спортивним оглядачем та займався публіцистикою. У послужному списку також робота на радіо і в друкованому журналі. Зі Svoboda.ua з 2020-го року.