Почему нельзя пить воду при отсутствии жажды, объяснили медики

Распространено мнение, согласно которому каждый день нужно обязательно выпивать определённый объём жидкости. Также считается, что употребление большого количества воды помогает избавиться от лишнего веса. Однако медики скептически относятся к подобным тезисам.

Эксперты рассказали, к чему может привести употребление воды при отсутствии жажды.

Попадание в организм большого количества жидкости приводит к вымыванию натрия. В результате может развиться такой недуг, как гипонатриемия. При данном состоянии у человека ухудшается самочувствие: у него кружится и болит голова.

Также медики развеяли миф о необходимости употреблять много соли при гипонатриемии. В этом случае человек вряд ли справится с проблемой. Наоборот: состояние может только ухудшиться. Переизбыток соли особо вреден для гипертоников и людей с заболеваниями почек. Кроме того, большое количество хлорида натрия отрицательно влияет на работу сердца.

Также специалисты опровергли распространённый стереотип о необходимости пить много воды при похудении.

Наталя Півень

Випускниця факультету журналістики Львівського національного університету ім. І. Франка. Починала із роботи у регіональних ЗМІ. В команді Svoboda.ua з квітня 2022 року.