Медики назвали пять продуктов, которые помогут быстро уснуть

Несколько факторов могут удерживать нас от семи-девяти часов непрерывного сна каждую ночь, например, неустойчивый график сна, употребление напитков с кофеином и проблемы со сном, такие как бессонница. Несмотря на эти … Читать далее

Человек должен спать в течении семи часов — ученые

Учёные, представляющие Пекинский университет, выяснили, что дефицит или избыток сна негативно влияют на мозг. Согласно утверждению экспертов, человек должен отдыхать в течении семи часов и тогда у него не будет … Читать далее